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12 mars 2011 6 12 /03 /mars /2011 13:53

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Mercredi soir beaucoup d'entre vous ont

 du, comme moi, trembler devant le dernier

épisode de Grey's Anatomy

 

épuisée par tant de péripéties arrivées au

Dr Mamour mais rassurée sur son sort

j'ai éteint la lumière afin de m'endormir

du sommeil du juste.........

 

enfin j'ai essayé.....

parceque à côté de moi Amour, inconscient

du drame qui s'était joué, ronflait

ronnnnnnn spchitttttttttttt

ronnnnnnn spchitttttttttt

 

et je n'étais pas là seule à ne pas dormir

 pizap.com10.456215220969170331299935422051

  

Et que faire au milieu de la nuit je vous

le demande un peu ma bonne Lucienne

à part manger.......

heureusement il me restait du......

 

Flan light Coco/banane

trouvé chez Wonderalice link

pour 5 pp calculé par bibi013-1

 

 

 

Pour un moule de 16cm de diamètre

 2 gros mangeurs

 

2 bananes mures (pas les miennes) +

3 CS de noix de coco + 1 pot de fromage blanc 0% + 10 cl de lait (1/2 écrémé pour moi) + 1 sachet de sucre vanillé + 1 CS de fructose liquide + 1 oeuf + cassonade (à comptabiliser)

 

Four 200°

 

 

fondant-bananefinancierspeculoos2.jpg

 

Dans un saladier

- Battre l'oeuf

- Ajoutez le lait, le fromage blanc, le fructose, la noix de coco et le sucre vanillé

- Bien mélanger

Dans votre moule

- Disposez les bananes coupées en rondelles de 0,5 cm

- Versez la préparation dessus

- Enfournez pour 30 mn

10 mn avant la fin saupoudrez de cassonnade

 

dessert

 

024-1.JPG

 

 

signature6 comment

 

PS si vous êtes encore là n'hésitez pas inscrivez vous à

ma newsletter vus ferez une heureuse Moi

 

rePS vous êtes 136 bienheureu(ses)x abonné(e)s le où

la 140ème recevra un petit cadeau j'adore en faire....

 

à ce propos je bats ma coulpe  je n'ai pas bien tenu

mes comptes et je ne sais pas si tout le monde l'a reçu

 

Patricia, Laurette et Miss Tablier avez-vous

eu le votre???????????

normalement je n'ai oublié personne

mais on ne sait jamais

 

 Aude ne m'a toujours pas fait parvenir  son adresse

 

Lynarian fais moi parvenir la tienne tu

es la 135ème

 

Bon maintenant je vous quitte pour aller

promener la p'tite.........

mais non pas ma grenouille perso 

la p'tite c'est Peanuts

 

 

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Published by chafin - dans Cuisine
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commentaires

chef cuistot 27/05/2011 23:12


La banane et la noix de coco se marient à la perfection. En plus light, que demander de plus.


mariellen 23/03/2011 19:16



une petite caresse à Peanuts en passant ... bisous, mariellen



Séverine Lustucrubleu 21/03/2011 08:47



Oui les 17 premiers mdr! Mais je ne dis rien je me tais! Bises!*


 



Katarinetta 17/03/2011 18:26



Coucou

J'ai testé ta recette et je l'ai mise sur mon blog en te citant ....... je t'ai même beaucoup recopitater !!!! lol !!!
J'espère que ça te convient, sinon dis me moi !!

Gros bisous et bonne soirée






chafin 18/03/2011 11:32



 je rougis de confusion quel honneur bien que cela soit dû à "alicekitcheen"... c'est la 1ère fois qu'une
copinaute me mets à l'honneur.... mais non je ne joue pas à la star... ça me fait trop plaisir... bizzzzzzzzzz



Séverine Lustucrubleu 17/03/2011 16:25



La saison prochaine sera mieux tu verras! Bises!



chafin 18/03/2011 11:35



tu l'as déjà vu???????????



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  • jeune mamy de "tuite ans" je souhaite partager avec vous les recettes de mes origines askénase ainsi que celles de la vie quotidiennes et découvrir les votres des quatre coins de la terre....
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