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24 janvier 2010 7 24 /01 /janvier /2010 14:29

ckag1sxl-1-.gif

bon d'accord je ne suis pas le centre du monde 
mais je suis au régime et ..........
vous dîtes??????
ça n'interesse personne!!!!??????? 
mouais mais si je n'en parle à personne.......
je suis au bord du "Gouffre du Sucre" plus rien ne me retiens
je suis attirée par le fleuve Sirop de Spéculoos je vais m'y noyer
vous avez le devoir de m'en empêcher..... vous ferez une
oeuvre de salut publique

j'ai qu'à en parler à qui??????????
à Amour??????
ben!!!!! justement je ne peux pas c'est un sujet
que je dois éviter avec lui
Pourquoi????????
 mais il est aussi au régime.... rappelez vous!!!!!!!!
et lui c'est du S E R I E U X de chez sérieux d'ailleurs demain nous
retournons chez le docteur es-régime
il a perdu 10kg quand même mais là il est
au bord du craquage......  et il en reste 5 à semer.....


lui < viens Peanuts on descend j'ai envie d'un gâteau >

je bronze


Peanuts
< non!! pas maintenant je bronze >




Moi < mais tu vois le docteur 
tu craqueras après tu m'emmeneras
chez Chibois en rentrant >

lui < s'te plait donne moi un peu
du dessert de ce midi pitié >
(recette ww à venir)
moi < même pas en rêve >

ah les hommes j'vous jure même pas capable de tenir plus de 2 mois

Hier en faisant mes courses j'ai eu envie de saumon fumé......
en rentrant j'ai convoqué dare dare Mr et Mme Google
suite à ma demande ils m'ont emmené chez
Pêches-mignons.fr 
qui me proposait une recette WW (8pts)

Quiche légère au saumon fumé

quiche saumon courgettes legere


Pour 4 pers
( moi j'ai divisé par 2..... Amour ne mange que des protéines....)


pâte brisée + 4  tr de saumon fumé + 1 yogourth nature + 50gr de gruyère rapé + 3 oeufs + poivre + herbes de provence

  Four 200°

 Déroulez la pâte
 Chemisez un moule rond 24cm de diamètre en laissant
 le papier sulfurisé

quiche saumoncourgette légère

- Lavez et rapez les courgettes sans les peler pour moi
- Les faire suer dans une casserolle pour extraire l'eau
- Versez sur la pâte
- Déposez le saumon fumé
 
Dans un saladier
- Mélangez les oeufs et le yaourt
- Poivrez
- Versez sur le saumon
- Soupoudrez du gruyère rapée et d'un d'herbes de provence
Enfournez pour 30mn

 Un tuyau.... un truc.... pour maigrir plus vite....
allez sur Picasa et créer un montage....
facile??????? 
non mais vous plaisantez je pense 
2h j'ai mis en suant sang et eau ---> 3kg de moins sans rire

 

signature_5.gif
 Je l'ai dégusté avec une salade de mâche

quiche saumon courgettes legere
 
PS J'espère que vous êtes encore la......
 n'oubliez passignature6 comment




n'hésitez pas à vous inscrire à ma Newsletter vous ferez une heureuse.... MOI

 Bon je vous laisse....... j'ai trop envie du dessert qui reste......
 C'est quoi????????????
 Et le suspense!!!!!!!!!!!  mmmmmmmmiam!!!!!!!!!!
 bisque bisque rage

signature_1-copie-2.gif à très vite........

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Published by chafin - dans Cuisine
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commentaires

Line 03/02/2010 15:00


Que 'est agréable devenir chez toi (je me permets de te dire tu)
j'adore rire et manger et là je fais le plein
un blog qui remonte le moral
de plus des recettes faciles ,
je t'embrasse


chafin 03/02/2010 19:07



dis tu me feras encore des compliments j'aaaaaaaaaadore


contente de te faire rire


bizzzzzzzzzzzzz



rica 28/01/2010 17:16


super recette... tu as de bonnes choses a nous proposer ????


chafin 28/01/2010 18:49



j'espère que tu aimeras les prochaines
bizzzzzzzzzzzzz



stellla 28/01/2010 17:08


là c'est moi qui te pique la recette, lol
bz


Marguerite 26/01/2010 14:17


comment veux tu qu'Amour ne craque pas tu lui parle de sucré ouie ouie ouie. E moi j'ai faim quand je lis les recettes!!! mais j'ai la flemme de les faire!!! peut etre un jour? bisous Marguerite


franur 26/01/2010 11:02


trée bonne recette et je clic pour se bon dessert...merci


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  • jeune mamy de &quot;tuite ans&quot; je souhaite partager avec vous les recettes de mes origines askénase ainsi que celles de la vie quotidiennes et découvrir les votres des quatre coins de la terre....
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